Ladies, selama berpuasa di bulan Ramadhan, mungkin kulit wajah menjadi lebih kering dibandingkan biasanya. Hal ini lumrah karena asupan cairan berkurang.
Belum lagi, barangkali kamu juga lebih banyak menyantap makanan manis. Ya, gula bersifat menyerap cairan di tubuh.
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk menjaga kulit wajah agar tetap terhidrasi saat puasa? Simak tips dari dermatologist dr. Indah Widyasari, Sp.KK yang telah kumparanWOMAN rangkum berikut ini.
Minum cukup air putih
Selama puasa, kamu tetap perlu minum cukup air putih, Ladies. Maksimalkan waktu berbuka hingga sahur untuk mengonsumsi air putih.
“Saat sahur, saat buka puasa, sebelum tidur, itu harus minum 1,5 sampai 2 liter per hari,” ujar dr. Indah.
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air
Foto: Shutterstock
Asupan cairan juga bisa kamu dapatkan dari makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan atau masakan berkuah. Jadi, tak ada salahnya kamu memilah makanan untuk sahur dan berbuka, juga menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula maupun garam.
“Penting sekali menjaga keseimbangan cairan, intake cairan, selama bulan puasa,” ucap dr. Indah.
Pilih pembersih wajah yang tak bikin kulit kering
Foto: Shutterstock
Membersihkan wajah wajib dilakukan, terutama sebelum tidur. Nah, agar kulit wajah tetap terjaga kelembapannya, pakailah pembersih yang tak membuat kulit menjadi lebih kering.
“Cari cleanser yang gentle, tidak mengangkat pelembap alami kulit. Diutamakan yang tidak ada fragrance,” kata dr. Indah.
Pakai pelembap dua sampai tiga kali sehari
Jangan lupa juga untuk memakai pelembap, ya, Ladies. Selama puasa, kamu baiknya lebih sering mengaplikasikan moisturizer, misalnya dua atau tiga kali dalam sehari.
“Pakai pelembap dua sampai tiga kali sehari, frekuensi ditambahkan. Pagi, setelah membersihkan wajah. Siang, misalnya habis salat, kalau mau di-retouch, moisturizer jangan lupa. Malam, sebelum tidur,” pungkas dr. Indah.
Itu dia, Ladies, tips agar kulit wajah tetap terhidrasi saat puasa. Siap mempraktikkannya?